好多人都知道睡眠不足會影響健康，但你有冇諗過佢仲可能同牙齦發炎有關？近年嘅研究顯示，睡眠不足會削弱免疫系統功能，令身體難以抵抗口腔細菌嘅入侵，從而增加牙齦發炎嘅風險。

牙齦發炎（牙周病初期）通常由牙菌斑積聚引起，表現為牙齦紅腫、出血或異味。而睡眠不足會令身體嘅壓力荷爾蒙（如皮質醇）升高，進一步加劇牙齦組織嘅炎症反應。此外，瞓得唔夠仲可能令你更易忽略口腔護理，例如晚間忘記刷牙或用牙線，直接助長細菌繁殖。

點樣預防睡眠不足引致嘅牙齦問題？
1. 保持規律作息：每日瞓夠7-8小時，幫助免疫系統正常運作。
2. 加強口腔清潔：早晚刷牙2分鐘，配合牙線清理牙縫。
3. 定期檢查牙齒：每半年到深圳博愛曙光醫院口腔科洗牙同檢查，專業醫生會幫你早期發現牙齦問題。

如果你已經出現牙齦出血、持續口臭等症狀，建議儘快就診。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，提供精準診斷同個人化治療方案，幫你擺脫牙齦炎症嘅困擾。

溫馨提示：本院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，地址喺深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。瞓得好、牙齒健康，先至有真正嘅生活質量！