牙齒鬆動係一個常見嘅口腔問題，可能由牙周病、外傷或不良習慣引起。如果唔及時處理，嚴重嘅情況下甚至會導致牙齒脫落。預防牙齒鬆動嘅關鍵在於日常口腔護理同定期檢查，以下係幾種有效嘅預防方法。

首先，每日早晚刷牙同使用牙線係最基本嘅護理。刷牙可以去除牙菌斑，防止牙齦發炎，而牙線可以清理牙縫中嘅食物殘渣，減少牙周病嘅風險。建議選擇軟毛牙刷，避免用力過猛，以免損傷牙齦。

其次，定期洗牙同口腔檢查好重要。即使平時護理做得再好，牙結石仍然可能堆積，影響牙齦健康。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年洗牙一次，並由專業醫生檢查牙齒同牙齦嘅情況，及早發現問題。

另外，避免不良習慣，例如咬硬物、磨牙或吸煙，呢啲行為都會加速牙齒磨損同牙齦萎縮。如果已經有磨牙問題，可以考慮佩戴咬合墊嚟保護牙齒。

最後，均衡飲食對牙齒健康都有幫助。多攝取富含鈣質同維生素C嘅食物，例如牛奶、芝士同橙，可以增強牙齒同牙齦嘅抵抗力。

如果發現牙齒鬆動嘅跡象，應盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒治療同護理，幫助患者恢復健康嘅牙齒狀態。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。