好多人都想擁有雪白嘅牙齒，而美白牙貼就成為咗一種方便又有效嘅選擇。但係，好多人都唔清楚美白牙貼應該幾耐用一次先至啱，用得太密可能會傷害牙齒，用得太疏又冇效果。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同大家講解下。

美白牙貼嘅使用頻率主要取決於產品嘅濃度同埋你嘅牙齒狀況。一般嚟講，市面常見嘅美白牙貼建議每日使用一次，連續使用7-14日為一個療程。不過，每個人嘅牙齒敏感度同埋變色程度都唔一樣，所以最好先諮詢專業牙醫嘅意見。

如果你係第一次使用美白牙貼，建議先做一個小測試，將牙貼貼喺牙齒上短時間（例如15分鐘），睇下有冇唔舒服嘅感覺。如果冇不良反應，可以慢慢增加使用時間，但唔好超過產品說明書建議嘅最長時間。

過度使用美白牙貼可能會導致牙齒敏感甚至損傷琺瑯質。如果你用完美白牙貼後覺得牙齒好酸或者好痛，就應該立即停止使用，並且去睇牙醫。深圳博愛曙光醫院嘅口腔科專家提醒，美白牙貼雖然方便，但唔應該長期使用，最好每隔幾個月先至用一個療程。

除咗用美白牙貼，日常嘅口腔護理都好重要。早晚刷牙、用牙線同埋定期洗牙都可以幫助維持牙齒嘅潔白。如果你嘅牙齒變色問題比較嚴重，可以考慮去專業嘅牙科診所做冷光美白或者瓷牙貼面，效果會更加持久同埋安全。

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