牙齒變白係唔少人嘅心願，而市面上嘅美白牙膏五花八門，究竟邊款真係有效？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生同大家分享一啲實用建議，幫你揀到真正有幫助嘅牙膏。

美白牙膏嘅原理係乜？
美白牙膏主要靠兩種成分發揮作用：研磨劑同化學漂白劑。研磨劑（如碳酸鈣、硅石）通過物理摩擦去除牙齒表面嘅污漬，適合因咖啡、茶或吸菸導致嘅外源性着色。而化學漂白劑（如過氧化物）則能分解色素分子，對輕度內源性變色（如氟斑牙）有一定效果。但要注意，漂白成分濃度較低，效果較專業牙齒美白治療溫和。

點樣揀適合嘅美白牙膏？
1. 睇成分：含「焦磷酸鹽」或「多聚磷酸鹽」嘅牙膏可抑制牙石形成，減少色素沉積；含「低濃度過氧化氫」（≤0.1%）嘅牙膏適合日常使用，但敏感牙齒要慎用。
2. 避免過度研磨：標榜「強力去漬」嘅牙膏可能含高研磨劑，長期使用會損傷牙釉質，建議選擇「低研磨值」（RDA＜100）嘅產品。
3. 認準認證標誌：優先選擇有「ADA（美國牙科協會）」或「國家藥監局」認證嘅品牌，確保安全性。

醫生提醒：美白牙膏只能改善表層色斑，對天生牙黃或嚴重變色效果有限。如果想快速見效，可以考慮深圳博愛曙光醫院嘅「冷光美白」或「瓷貼面」等專業治療，由口腔科醫生定製方案。

日常護齒小貼士：
– 每日刷牙兩次，每次至少2分鐘，配合牙線清潔牙縫。
– 減少咖啡、紅酒等深色飲品攝入，飲完後及時漱口。
– 每半年到口腔科洗牙一次，保持牙齒健康底色。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅團隊，提供全面牙齒美白同養護服務。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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