好多朋友都會定期去洗牙，但有時唔記得上次係幾時洗過。如果你想知道自己上次洗牙嘅確切時間，可以通過以下幾種方法嚟查詢。

最直接嘅方法就係睇返你嘅牙科病歷記錄。正規嘅牙科診所同醫院都會保存病人嘅就診記錄，包括洗牙時間、項目內容等。如果你係深圳博愛曙光醫院口腔科洗過牙，可以直接致電或者去醫院前臺查詢。工作人員會幫你翻查系統記錄，快速搵到你上次洗牙嘅具體日期。

另一個辦法就係睇返你嘅手機相冊或者支付記錄。好多人洗完牙後會影低收據或者療程單，又或者透過手機支付寶、微信支付等留有交易記錄。呢啲電子記錄通常都會顯示日期，可以幫助你回憶起大概時間。

健康APP或者電子健康檔案都係一個好幫手。而家有好多健康管理APP可以記錄醫療就診情況，如果你有使用呢類軟件，入面可能會保存你嘅洗牙記錄。深圳地區嘅居民仲可以登錄”深圳健康雲”查詢自己嘅就診記錄。

定期洗牙對口腔健康好重要。專業牙醫建議，正常人最好每6-12個月洗一次牙。如果你發現已經超過一年冇洗牙，建議盡快預約。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅潔牙團隊同先進設備，可以為你提供安全舒適嘅洗牙服務，仲會根據你嘅口腔狀況提供個性化護理建議。

記住，保持良好嘅口腔衛生習慣同定期專業護理，先可以真正預防牙周病同其他口腔問題。如果對洗牙頻率或者其他口腔問題有疑問，隨時可以諮詢專業牙醫。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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