想要擁有亮白牙齒，但唔想用化學漂白產品？其實有好多天然方法可以幫你改善牙齒顏色。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齒本身嘅顏色其實偏黃，過度追求「廣告級」美白反而可能傷害牙琺瑯質，建議先瞭解自己牙齒變黃嘅原因，再選擇適合嘅天然美白方式。

常見嘅天然美白方法

1. 小蘇打＋檸檬汁：少量小蘇打混合幾滴檸檬汁，輕輕刷牙表面，每週1-2次。要注意呢個方法唔可以太頻繁使用，否則可能損傷牙釉質。

2. 香蕉皮擦拭：香蕉皮內側含有礦物質，用新鮮香蕉皮內側輕輕摩擦牙齒2分鐘，再用清水漱口，長期使用可能幫助去除表面污漬。

3. 椰子油漱口法：早晨空腹時用一湯匙椰子油漱口15-20分鐘（稱為「油拔法」），有助減少牙菌斑同輕微美白效果。

專業建議

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，天然方法效果較慢，通常需要持續幾個月先見到明顯變化。如果牙齒變黃係因為長期飲茶、咖啡或吸煙造成嘅外源性染色，呢啲方法可能有一定幫助。但如果係牙齒內部變色（如四環素牙、氟斑牙等），就需要專業嘅牙科治療。

平時保養都好重要：
– 飲完深色飲品後及時漱口
– 每日至少刷牙2次，配合牙線清潔
– 每半年做一次專業洗牙

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）