牙齒鬆動係唔少人都會遇到嘅問題，尤其係中老年人。有人以為牙齒鬆動只係老化現象，但其實可能同身體缺乏某啲營養有關。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科同大家講解下，牙齒鬆動背後嘅原因同點樣預防。

牙齒鬆動可能缺乏嘅營養

鈣質不足係導致牙齒鬆動嘅常見原因之一。牙齒同骨骼一樣，需要足夠嘅鈣質先可以保持堅固。如果長期飲食中缺乏鈣質，牙槽骨可能會變弱，令牙齒穩固度下降。除咗鈣質，維他命D都好重要，因為佢可以幫助身體吸收鈣質。如果缺乏維他命D，就算攝入足夠鈣質，身體都未必可以有效利用。

另一個可能係缺乏維他命C。維他命C對牙齦健康好重要，如果長期缺乏，可能會導致牙齦萎縮同牙周病，令牙齒失去支撐而鬆動。

其他常見原因

除咗營養缺乏，牙周病係導致牙齒鬆動嘅主要元兇。牙周病會破壞牙齦同牙槽骨，令牙齒失去支撐。如果平時口腔清潔唔夠徹底，牙菌斑同牙結石積聚，就會增加牙周病風險。

外力撞擊或者長期磨牙都可能令牙齒鬆動。如果發現自己有不自覺磨牙嘅習慣，建議盡早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，醫生可能會建議使用咬合板保護牙齒。

點樣預防同改善牙齒鬆動？

要保持牙齒健康，均衡飲食好重要。多食含鈣質嘅食物，例如牛奶、芝士、豆腐等，同時適當曬太陽幫助身體製造維他命D。如果懷疑自己缺乏某啲營養，可以諮詢醫生是否需要補充營養劑。

良好口腔習慣亦不可少。每日至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期去專業牙科洗牙，都可以有效預防牙周病。如果已經有牙齒鬆動嘅情況，應盡快求醫，醫生會根據情況建議治療方案，例如牙周治療或者固定鬆動牙齒。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙齒問題唔好拖，早期治療效果更好。而家醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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