牙齦健康係口腔護理中好關鍵嘅一部分，但好多人都忽略咗。如果牙齦唔健康，可能會出現紅腫、出血，甚至導致牙周病，嚴重時仲會令牙齒鬆動脫落。所以，日常嘅牙齦護理絕對唔可以馬虎！

點解牙齦會出問題？
牙齦問題通常同以下原因有關：
1. 清潔不足：刷牙唔徹底，牙菌斑積聚，刺激牙齦發炎。
2. 飲食習慣：食太多高糖、酸性食物，容易滋生細菌，影響牙齦健康。
3. 吸煙：煙草會減少牙齦血液循環，增加牙周病風險。
4. 壓力大：長期壓力會削弱免疫力，令牙齦更容易發炎。

日常牙齦護理小貼士
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，以45度角輕力刷洗牙齦邊緣，每日至少兩次，每次兩分鐘。
2. 使用牙線：牙縫位容易藏污納垢，單靠刷牙未必夠，建議每日用牙線清潔。
3. 定期洗牙：每半年至一年去專業牙科洗牙，清除牙石，預防牙齦炎。
4. 飲食均衡：多攝取維他命C同鈣質，幫助維持牙齦健康。

如果發現牙齦出血、紅腫或持續不適，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業牙醫團隊，提供全面牙齦檢查同治療，幫你及早發現問題，避免惡化。

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記住，牙齦健康關乎成個口腔，定期檢查同正確護理先至係長久之計！