敏感牙齒係好多人都有嘅問題，飲凍嘢、食甜嘢或者刷牙嗰陣都會有刺痛感，嚴重嘅甚至會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生表示，敏感牙齒其實係可以預防同治療嘅，關鍵在於搵到成因同用對方法。

敏感牙齒嘅成因

敏感牙齒通常係因為牙齦退縮或者牙釉質磨損，令到牙本質暴露咗出嚟。牙本質裡面有好多細小嘅管道，直接連住牙髓神經，當受到冷熱酸甜刺激時，就會產生疼痛感。常見嘅成因包括：

– 刷牙太用力或者用硬毛牙刷，導致牙齦損傷
– 長期飲酸性飲品（如汽水、果汁）侵蝕牙釉質
– 磨牙或者牙齒咬合不正造成磨損
– 牙周病導致牙齦萎縮

解決敏感牙齒嘅方法

1. 使用抗敏感牙膏
市面上有專門針對敏感牙齒嘅牙膏，含有硝酸鉀或者氯化鍶等成分，可以封閉牙本質小管，減低敏感度。但要注意，呢類牙膏需要持續使用一段時間先有效果。

2. 改善刷牙習慣
建議用軟毛牙刷，刷牙時力度要輕，避免橫向大力刷牙。可以學習巴氏刷牙法，以45度角輕輕清潔牙齒同牙齦邊緣。

3. 專業牙科治療
如果敏感問題嚴重，可以去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查。醫生可能會建議：
– 塗氟或者樹脂封閉劑：保護暴露嘅牙本質
– 牙齦移植手術：如果牙齦嚴重萎縮，可以考慮修復
– 咬合調整：如果有磨牙問題，佩戴咬合板保護牙齒

4. 飲食調整
減少食酸性食物同飲品，如果真係要飲，可以用飲管減少直接接觸牙齒。食完酸性食物後，建議用清水漱口，等30分鐘先刷牙，避免牙釉質進一步受損。

預防敏感牙齒小貼士

– 定期檢查牙齒，及早發現問題
– 使用含氟牙膏，增強牙齒抗酸能力
– 避免用牙齒咬硬物（如冰、堅果殼）

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果敏感症狀持續或者加重，應該盡快求醫，因為可能係其他牙齒問題嘅信號，例如蛀牙或者牙髓炎。及早治療可以避免問題惡化。

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