好多人都試過食凍嘢或者刷牙嗰陣，牙肉突然一陣痠痛，呢種就係所謂嘅牙肉敏感。雖然唔係咩大病，但係如果唔理佢，可能會影響日常生活同飲食習慣。今日就同大家講下牙肉敏感嘅成因同點樣舒緩。

牙肉敏感嘅成因
牙肉敏感通常係因為牙齦退縮或者牙齒琺瑯質受損，令到牙齒入面嘅牙本質暴露出嚟。牙本質有好多微細管道連接神經，所以當受到冷熱或者酸嘅刺激時，就會覺得痛。常見嘅原因包括：
– 刷牙太大力或者用硬毛牙刷，長期會磨損牙齦同琺瑯質。
– 牙周病導致牙齦退縮，令牙根暴露。
– 經常食酸性食物或者飲碳酸飲品，會侵蝕琺瑯質。

點樣舒緩牙肉敏感？
如果發現自己有牙肉敏感嘅問題，可以試下以下方法：
1. 改用軟毛牙刷同溫和嘅刷牙方式，避免進一步磨損牙齦。
2. 使用抗敏感牙膏，呢類牙膏可以封閉牙本質嘅微細管道，減少刺激。
3. 避免食太凍、太熱或者太酸嘅食物，等牙肉有時間恢復。
4. 定期檢查牙齒，如果敏感問題嚴重，可能係牙周病或者其他口腔問題，需要專業治療。

專業建議
深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙肉敏感雖然常見，但如果長期唔理，可能會引發更嚴重嘅口腔問題。建議每年至少做一次牙科檢查，及早發現同處理問題。

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