牙齦發炎係好多人都有嘅問題，一刷牙就出血，牙肉又紅又腫，甚至會有口臭，真係好令人困擾。其實，牙齦發炎嘅原因有好多，最主要係同口腔衛生有關。如果你都遇到咁嘅情況，就要留意以下幾點啦！

1. 口腔清潔唔夠徹底
牙齦發炎最常見嘅原因就係牙菌斑積聚。如果刷牙唔夠仔細，或者冇用牙線清潔牙縫，細菌就會喺牙齦邊緣滋生，導致發炎。長期唔理嘅話，仲可能會演變成牙周病，所以每日至少刷牙兩次，同埋記得用牙線清潔牙縫。

2. 荷爾蒙變化
女性喺懷孕或者經期期間，荷爾蒙水平會變化，容易令牙齦變得敏感同充血，甚至出現「妊娠性牙齦炎」。如果本身口腔衛生已經唔太好，呢個時候就更加容易發炎。

3. 飲食習慣不良
食太多甜嘢或者酸性食物，會刺激牙齦，同時提供養分畀細菌滋生。另外，維生素C攝取不足，亦會令牙齦容易出血同發炎。

4. 吸煙同飲酒
煙草入面嘅化學物質會影響牙齦嘅血液循環，令抵抗力下降，容易受細菌感染。飲酒亦會令口腔環境變得乾燥，增加發炎風險。

5. 疾病或藥物影響
糖尿病等慢性病會降低身體嘅免疫力，令牙齦更容易發炎。某些藥物，例如抗抑鬱藥或者降血壓藥，亦可能導致牙齦增生同發炎。

如果你嘅牙齦發炎問題持續冇好轉，甚至出現牙肉萎縮或者牙齒鬆動，就應該盡快搵專業嘅牙醫檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以幫你全面評估牙齦健康，並提供適合嘅治療方案。

記住，預防勝於治療，平時保持良好嘅口腔衛生習慣，定期檢查牙齒，先至係避免牙齦發炎嘅最有效方法！

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