好多人都試過因為「上火」而牙肉腫痛，尤其係天氣乾燥或者飲食唔定時嘅時候，牙肉紅腫、刷牙出血，甚至痛到食唔到嘢。其實，「上火牙肉痛」多數同牙齦炎或輕微感染有關，唔使過分擔心，但都要及時處理，避免問題惡化。

點解會「上火牙肉痛」？
所謂「上火」，其實係身體對刺激嘅一種反應。當你食太多辛辣、煎炸食物，或者熬夜、壓力大，免疫力下降，口腔細菌就容易滋生，引發牙肉發炎。另外，刷牙唔乾淨、牙結石積聚亦會刺激牙齦，導致紅腫同痛。

點樣舒緩牙肉痛？
1. 注意口腔清潔：用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕輕刷牙同牙肉邊緣，避免用力過猛。可以配合牙線清潔牙縫，減少細菌滋生。
2. 用淡鹽水漱口：溫水加少少鹽，每日漱口幾次，可以幫助消炎。
3. 飲多啲水同食清淡嘢：避免辛辣、油炸食物，多食蔬果，幫助身體降火。
4. 適當休息：熬夜會令免疫力下降，保持充足睡眠有助身體恢復。

如果牙肉痛持續幾日冇好轉，或者腫痛加劇，可能係細菌感染或者牙周病嘅徵兆，建議盡快搵口腔科醫生檢查，避免延誤治療。

深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齦護理同治療，醫生會根據你嘅情況，制定適合嘅舒緩方案。另外，醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。

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