好多人都會發現自己嘅牙齒表面有黃黃啡啡嘅污漬，呢啲就係常見嘅牙垢。究竟點解會有牙垢？今次就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家講解下，仲會教埋你點樣有效預防！

牙垢其實係由牙菌斑同食物殘渣長期積聚而形成嘅。當我哋食完嘢之後，如果冇即時清潔牙齒，口腔入面嘅細菌就會同食物殘渣混合，慢慢形成一層黏稠嘅薄膜。特別係鍾意食甜嘢、碳酸飲料嘅人，更容易加速牙垢嘅形成。

另一個常見原因係刷牙方法唔正確。就算你每日都有刷牙，但係如果刷牙時間太短（少過兩分鐘）或者刷牙力度唔夠，都會令牙齒表面嘅污漬無法徹底清除。久而久之，呢啲殘留物就會變硬，最終形成頑固嘅牙垢，仲可能引發牙齦炎同蛀牙等問題。

點樣預防牙垢？首先，建議每日早晚刷牙兩次，每次至少兩分鐘，仲要用牙線清潔牙縫。其次，定期去牙科診所洗牙（建議每半年一次），專業嘅超聲波洗牙可以有效清除普通刷牙去唔到嘅牙垢。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供專業嘅牙齒清潔同檢查服務。

記住，牙垢唔單止影響外觀，重會危害口腔健康。養成良好嘅口腔衛生習慣，先至係保持牙齒健康嘅關鍵！

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