你係咪發現牙齒表面有一層黃黃嘅嘢，點刷都刷唔走？咁可能就係牙垢啦！牙垢唔單止影響美觀，仲可能引致口臭、牙齦發炎等問題。今日就等我哋一齊瞭解下牙垢係點樣形成，同埋有咩方法可以預防。

牙垢嘅形成過程
牙垢其實係由牙菌膜慢慢鈣化而成嘅。當我哋食完嘢之後，食物殘渣會黏喺牙齒表面，細菌就會利用呢啲殘渣繁殖，形成一層黏黏嘅牙菌膜。如果冇及時清潔，牙菌膜會同口水入面嘅礦物質結合，逐漸變硬，最後形成牙垢。一般嚟講，牙菌膜需要24-48小時就會開始鈣化，所以每日刷牙真係好重要！

點解會有牙垢？
1. 口腔清潔唔夠：刷牙時間太短、方法唔正確，或者冇用牙線，都會令牙菌膜清除唔乾淨。
2. 飲食習慣：經常食高糖、高澱粉嘅食物，會為細菌提供更多養分。
3. 口水分泌不足：口水有助沖走食物殘渣，如果口水少（例如長期口乾），牙垢就容易形成。
4. 牙齒排列唔齊：牙齒擁擠或者有牙套等裝置，會增加清潔難度。

牙垢帶嚟嘅問題
牙垢唔單止影響外觀，仲會刺激牙齦，引致牙齦發炎、出血。如果長期唔處理，仲可能演變成牙周病，甚至令牙齒鬆動脫落。而且牙垢表面粗糙，更容易積聚新嘅牙菌膜，形成惡性循環。

點樣預防牙垢？
– 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，記得用正確嘅方法（巴士刷牙法）。
– 使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，呢啲位置牙刷好難清潔到。
– 定期洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每半年至一年洗牙一次，可以有效清除已經形成嘅牙垢。
– 減少食甜食同黏性食物，食完記得漱口。

如果你發現牙齒已經有牙垢，最好去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，可以為你提供全面嘅口腔護理服務，包括洗牙、牙周治療等，幫你恢復健康嘅牙齒。

記住，預防牙垢最緊要係做好日常清潔，同定期去牙醫度檢查，咁就可以keep住一副健康又美白嘅牙齒啦！

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）