牙菌斑係口腔常見問題之一，如果唔及時清除，長遠可能會導致蛀牙、牙周病甚至牙齒脫落。咁究竟牙菌斑點樣清除？深圳博愛曙光醫院口腔科為你詳細講解，點樣有效預防同治療牙菌斑問題。

牙菌斑係咩？點解要清除？
牙菌斑係由口腔內細菌、食物殘渣同唾液形成嘅一層黏性薄膜，通常會附著喺牙齒表面、牙縫同牙齦邊緣。呢啲細菌會產生酸性物質，腐蝕牙齒表面，久而久之會導致蛀牙。如果牙菌斑積聚喺牙齦邊緣，仲可能引發牙齦炎同牙周病。所以，及時清除牙菌斑至關重要。

牙菌斑點樣清除？
1. 正確刷牙：每日最少刷牙兩次，每次兩分鐘，選用軟毛牙刷同含氟牙膏，重點清潔牙齒表面同牙齦邊緣。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，採用巴氏刷牙法（Bass刷牙法），即牙刷與牙齒呈45度角，輕力打圈清潔。
2. 使用牙線或牙縫刷：牙刷難以完全清除牙縫嘅牙菌斑，所以每日至少用一次牙線或牙縫刷，徹底清潔牙齒之間嘅位置。
3. 漱口水輔助：配合抗菌漱口水，可以幫助減少口腔細菌，但記住漱口水唔可以代替刷牙。
4. 定期洗牙：就算每日刷牙做足功夫，牙菌斑都可能積聚成牙結石，呢個時候就需要專業洗牙去除。深圳博愛曙光醫院提供專業超聲波洗牙服務，幫助徹底清除牙菌斑同牙結石。

點樣預防牙菌斑積聚？
除咗日常清潔，飲食習慣都好重要。減少攝取高糖分同酸性食物，飯後漱口，飲多啲水，都有助減少細菌滋生。另外，建議每半年至一年做一次口腔檢查，及早發現問題同處理。

深圳博愛曙光醫院口腔科提提你
牙菌斑清除唔徹底，可能會引致更嚴重嘅口腔問題。如果你發現牙齦紅腫、刷牙流血，或者牙齒敏感，建議儘早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，提供全面嘅口腔護理服務，幫助你維持健康牙齒。

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